单杠支撑后回环是体操项目中的一项技术动作，是难度较高的动作之一。这项动作需要运动员在单杠上完成一系列的动作，其中最具挑战性的就是回环动作。在单杠支撑后回环的动作中，有一些难点需要我们注意。 一、力量的掌握 单杠支撑后回环需要运动员具备较强的上肢力量，尤其是肩部和背部肌肉的力量。在进行回环动作时，需要运动员通过肌肉的收缩来完成动作，这就需要他们在平时的训练中注重力量的训练，提高肌肉的力量和耐力。 二、动作的连贯性 单杠支撑后回环的动作需要运动员具备良好的动作连贯性，即在完成一个动作之后，能够顺利地进行下一个动作。在进行回环动作时，需要运动员通过肩部和背部肌肉的协调配合来完成动作，这就需要他们在平时的训练中注重动作的连贯性，加强肌肉的协调训练。 三、技术动作的精准度 单杠支撑后回环的动作需要运动员具备较高的技术水平，尤其是在完成回环动作时需要注意动作的精准度。运动员需要掌握好身体的重心，通过肩部和背部肌肉的收缩来完成动作，同时还需要注意手腕的稳定性，保持手腕的稳定才能完成精准的回环动作。 四、心理素质的把握 单杠支撑后回环的动作需要运动员具备良好的心理素质，尤其是在完成回环动作时需要保持冷静和信心。运动员需要克服自己的恐惧心理，保持对动作的信心，才能完成这项难度较高的动作。 五、训练的方法和技巧 单杠支撑后回环的动作需要运动员在平时的训练中注重方法和技巧的训练。运动员需要通过不断地练习和调整，找到最适合自己的训练方法和技巧，才能提高动作的完成度和难度。 综上所述，单杠支撑后回环的动作是一项难度较高的技术动作，需要运动员具备较强的上肢力量、动作连贯性、技术水平、心理素质和训练方法和技巧。只有在不断地训练和调整中，才能掌握好这项动作，提高自己的竞技水平。